Greatest Kılavuzu bacak için
Sigara Kullanmaı: Sigara kucakmek, huy sağlığını zararlı etkileyebilir ve bacaklarda ağrıya yer hazırlayabilir.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve bağlamlarınıza dayanak sağlarken aktivite sırasında deprem etmenize izin veren gayrı popüler bir seçenektir.Bu egzersiz, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve bir dereceye d